Eine Frau zog mich am Ende meiner Brautparty zur Seite und flüsterte mir zu: „Nur ein kleiner Tipp: Wenn du dich über deinen Mann ärgerst, liegt es vielleicht daran, dass ihr schon eine Weile keinen Sex mehr hattet.“ Ich war sprachlos – wir standen uns nicht besonders nah, und doch fühlte sie sich offenbar wohl genug, um ungebeten solche Ratschläge zu geben. Und außerdem hielt ich sie für verrückt. Es war für mich völlig undenkbar, dass mein Mann und ich jemals länger als einen Tag ohne Sex sein würden.
Wie viele christliche Mädchen, die in den 1990er Jahren unter dem „True Love Waits“-Motto aufgewachsen sind, war ich fest entschlossen, bis zur Hochzeitsnacht Jungfrau zu bleiben. Gleichzeitig war ich überzeugt, dass Sex ein täglicher – und wundervoller – Teil des Ehelebens sein würde. Wenn so viele Menschen Sex als ein Erlebnis anpriesen, das das Warten wert sei, dann musste er wirklich großartig sein.
Ich hatte gleichzeitig recht und unrecht. Sex in der Ehe ist wunderbar. Aber er ist auch viel komplizierter, als ich mir je vorgestellt hatte.
Wenn Gott sagt, Sex ist gut – warum ist er dann so kompliziert?
Als junge Braut genoss ich Sex nicht immer so, wie ich es erwartet hatte. Mein Mann war liebevoll und fürsorglich, aber unsere unterschiedlichen Bedürfnisse und Empfindungen schufen in den frühen Ehejahren manchmal Spannungen.
Sex in der Ehe ist wunderbar. Aber er ist auch viel komplizierter, als ich mir je vorgestellt hatte.
Dann bekamen wir vier Kinder in vier Jahren, und meine Lust auf Sex ließ deutlich nach. Mein Körper veränderte sich. Die Zeit war knapp. Erschöpfung bestimmte meinen Alltag. Und Sex war oft das Letzte, woran ich dachte.
Frustriert, erschöpft und betrübt über diese Veränderungen wandte ich mich Gottes Wort zu und suchte nach allem, was ich über Sex finden konnte. Nicht mehr als verlegenes Teenager-Mädchen oder als eifrige Braut, sondern im Gebet: „Gott, wenn das in deinem Wort steht, muss es zu meinem Besten sein. Bitte hilf mir, es zu verstehen, und verändere mich.“
Diese Auseinandersetzung führte zu einer erneuerten Sicht auf Gottes Entwurf für Sex und auf die Bedeutung, die er in meiner Ehe hat. Sex in der Ehe ist ein gutes und schönes Geschenk Gottes () – und nicht nur zur Fortpflanzung. Wir sind aufgerufen, Sex in der Ehe hochzuhalten, ihn zu schätzen und zu schützen (). Sex in einer liebevollen Ehe wird als Freude und Grund zur Feier beschrieben (). Und auf geheimnisvolle Weise weist die körperliche Vereinigung von Mann und Frau auf unsere Vereinigung mit Christus hin und vertieft unsere Freude an ihm (). Sex ist ein Geschenk, das es zu schätzen, zu pflegen und zu genießen gilt.
Doch wie bei jedem anderen guten Geschenk im Leben hat die Sünde auch die körperliche Intimität beschädigt (). Vergangene sexuelle Sünde und eine Geschichte des sexuellen Missbrauchs können Barrieren für emotionale Verbundenheit und gegenseitige Erfüllung errichten. Gesundheitliche Probleme, Stress, das Älterwerden, alltägliche Konflikte und Gereiztheit können uns daran hindern, Sex zu suchen und zu genießen. Sex kann sogar körperlich schmerzhaft sein. Wenn Sex nicht zu dem erhofften neuen Leben führt, können wir Sex in der Ehe oder die Erwartung, Sex zu haben, zunehmend als belastend empfinden.
Aber wenn Gott in anderen Bereichen der Ehe Heilung und Erlösung schenken kann, dann kann er auch Sex erneuern. Jesu Tod bringt Erlösung von der Sünde, und die Kraft seiner Auferstehung schenkt neues Leben (, 19–20). Die Kraft der Auferstehung wirkt in jeden Bereich des Lebens hinein – auch in den Sex. Ich erkannte, dass ich durch Christi Kraft in mir gegen alles kämpfen kann, was diese körperliche Vereinigung in meiner Ehe zu zerstören versucht.
Gott kann den Sex in der Ehe erneuern
Mit der Zeit habe ich durch drei einfache Praktiken Freude am Sex in der Ehe gefunden.
1. Bete über Sex
Ich gebe zu: Das fühlt sich seltsam an, wenn man es ins Tagebuch schreiben soll. Aber wenn wir aufgerufen sind, Sex in der Ehe Priorität einzuräumen (), dann sollte Gebet im Ringen darum eine wesentliche Rolle spielen. Hier sind einige Gebete, die ich über die Jahre gebetet habe:
Bete um Verlangen. Wenn wir müde oder gereizt auf unseren Mann sind, hat Sex nicht immer höchste Priorität. Wir ziehen es vor, nicht angerührt zu werden. Manchmal kann auch das fehlende Verlangen des Mannes unser eigenes beeinflussen, und beide werden gleichgültig gegenüber Sex. Als ich anfing, den Herrn regelmäßig zu bitten, mein Verlangen nach Sex zu wecken, erhörte er mein Gebet. Und wenn mein Verlangen nachlässt, kehre ich zu diesem Gebet zurück – und erlebe weiterhin Veränderung.
Bete um die Beseitigung von Ablenkungen. Nichts unterbricht Zweisamkeit so effektiv wie das Schreien eines Babys, die Erinnerung an den gestrigen Streit oder die Sorge, dass das Zehnjährige gleich an der Schlafzimmertür klopft. Wenn solche Dinge Angst auslösen und die körperliche Intimität behindern, können wir Gott bitten, sie zu beseitigen – oder uns Weisheit zu geben, wie wir mit Unterbrechungen umgehen.
Bete um Freude. Liebe Frauen: Es ist in Ordnung, unsere Männer zu verführen, es ist in Ordnung, von ihnen verführt zu werden, und es ist in Ordnung, wenn es uns beiden gefällt (). Gegenseitiges Genießen stärkt die emotionale Verbundenheit und baut Vertrauen auf.
2. Rede über Sex
Gespräche über Sex gehören zu den verletzlichsten, die wir je führen werden. Selbst in stabilen und liebevollen Ehen fällt es Ehepartnern schwer, offen über Vorlieben, Frustrationen und Ängste zu sprechen. Aber genau diese Gespräche brauchen wir.
Indem wir diese Gespräche in Demut führen und schnell bereit sind zu hören (), konnten mein Mann und ich unseren eigenen Stolz und unsere Selbstsucht erkennen – und sehen, wie unser Verhalten das sexuelle Erleben des anderen beeinflusst. Manchmal gibt es Tränen und Enttäuschung, und wir bitten um Vergebung und gewähren sie einander. Doch das Ergebnis ist letztlich der Wunsch, dem anderen zu gefallen.
3. Habe Sex
Es ist ein wenig merkwürdig, das zuzugeben – aber nach 16 Jahren Ehe kann ich mit Überzeugung sagen: Sex ist wunderbar und wird immer besser. Entdeckt habe ich das nur dadurch, dass ich ihn aktiv gelebt habe.
Sex in einer gesunden, sicheren Ehe ist heilsam und notwendig. Er stärkt unsere Verbundenheit, erneuert den Bund, den wir vor Gott geschlossen haben, und entfacht neu das Verlangen nach – und die Freude an – einem der schönsten Vorteile der Ehe.
Sex in einer gesunden, sicheren Ehe ist heilsam und notwendig.
Sex verbindet uns körperlich, aber seine Wirkung erstreckt sich auch auf die geistliche und emotionale Intimität und trägt so zu einer gesunden Ehe bei. Diese Intimität macht die Ehebeziehung einzigartig – und deshalb gebietet Gott, dass das Ehebett rein und „unbefleckt“ bleibt ().
Sex in der Ehe ist ein kostbares Geschenk, und ich bin so dankbar, dass mich damals jemand zur Seite gezogen und ermutigt hat, diesem Bereich meiner Ehe Aufmerksamkeit zu schenken.
Dieser Beitrag erschien zuerst bei The Gospel Coalition. Übersetzung und Wiedergabe mit freundlicher Genehmigung. Mehr von The Gospel Coalition.
